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肾疲劳而不知道,身体都已经告诉你了(二)

2021-01-26 18:35:12

每天早晚搓脚心:用手按压涌泉穴,使脚心发热,新疆正规中医培训学校小编建议早晚搓脚心1次,左右脚各按100次。小提示:熬夜、饮酒、饮食不健康等这些不起眼的生活习惯正在损坏着你的健康,一定要谨慎,保持健康从日常生活做起!

调养肾气,这5个穴位得常灸:肾俞穴:肾俞是肾的背俞穴,常艾灸它可调养肾气。关元穴:关元穴在脐下3寸,也就是人们常说的丹田,是人体真气、元气生发的地方。这个穴较好的刺激方法就是艾灸。气海穴:气海和关元穴在人体下腹部,共同保护着生殖系统。

下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处,都是极其重要部位,因此此穴必灸。太溪穴:艾灸太溪可调理肾脏相关疾病,也可以根据其反应变化来推知肾脏功能。

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如太溪穴凹陷明显,可能就是肾气虚衰了,根据“陷下则灸之”的治疗原则,可通过艾灸太溪穴来调养肾气,平时也可常点按太溪穴。涌泉穴:《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”在人体足底,位于足前部凹陷处,为全身腧穴的最下部,乃是肾经的首穴。

艾灸此养生穴位,具有很好的调补肾阳气、强身健体的功效。新疆正规中医培训学校小编温馨提示:因人体差异大,以上灸法处方,仅供参考,请务必亲自体会求证!

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